févr. 11

Construction d'une phrase

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Exemple de problème :

A chaque fois que je dois me rendre à un Rdv, je m'oragnise mal est je suis à la limite du retard, ce qui m'occasionne un stress inutile.

Phrase de départ :

"Même si je ne suis pas assez organisée pour arriver à l'heure à mes rdv, je m'aime et je m'accepte complètement tel que je suis et je me pardonne."

Rappel :

- cette mauvaise organisation de la gestion du temps me stresse.

- ça m'énerve d'être en retard

 

févr. 11

A chaque fois que l'on passe à table le soir, mon mari allume la tv, ça m'insuporte car il n'y a alors plus de dialogue possible.

"Même si mon mari allume la tv à table et que cela m'insuporte de ne pas pouvoir discuter en famille, je l'aime et je l'accepte complètement tel qui est, et je lui pardonne."

Rappel

La tv m'énerve à table

Ne pas dialoguer à table m'attriste

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