exemple de problème : mon mari a peur de prêter la voiture à mon fils et cela me met en colère
phrase de départ : même si, quand je veux prêter la voiture à mon fils mon mari à peur et que cela me met en colère, je m'aime et je m'accepte infiniment tel que je suis et je me pardonne
phrase de rappel : je me mets en colère parce que mon mari à peur de prêter la voiture à mon fils
Bonjour NASRI,
Vos phrases sont très bien, cependant vos rappels peuvent être plus courts, et peut-être plus précis :
Possibilité 1
- Cette colère
- Il m’énerve avec sa peur
- il a peur pour sa voiture ou pour notre fils
- ....
Possibilité 2
- Cette colère (en boucle sur toute la ronde = minimum 3 tours)
Une fois que la colère est descendu à 0/10, voyez ce qui en ressort et éventuellement à travailler Exemple : un de vos souvenir d'enfance, ou "on" vous interdisait quelque chose et vous ne l'avez toujours pas digérez ?
Bon travail,