Bonjour
Voici ma phrase :
A chaque fois je dois me fâcher pour que mon fils fasse ce qu'il a à faire.
Même si je dois me fâcher quand je veux qu'il fasse ce qu'il a à faire, je m'aime et je m'accepte infiniment tel que je suis et je me pardonne
Phrase simple : qu'il fasse ce qu'il a à faire
Voilà
Bonjour Peggy,
Il est mieux de travailler sur ce que vous ressentez exactement, l'histoire que vous vous racontez et qui vous fâche. "Même si je me sens en colère, quand mon fils.....(prénom) ne fait pas......(être précis sur chaque action qu'il ne fait pas) - "Même si ......(émotions-croyance-...)que mon fils .....". Les phrases de rappel, sont pour rappeler votre ressenti.
Chaque émotion, croyance, sont à travailler individuellement jusqu'à un SUD 0/10
Il serait intéressant de travailler un événement ou votre fils n'a pas fait ce qu'il avait à faire, jusqu'à ce qu'à un SUD 0/10
Tenez-moi au courant,
Bon travail,
Bonjour
Est ce que la phrase "même si je me sens en colère quand aurélien ne prend pas ses rendez-vous de conduite, je m'aime et je m'accepte infiniment tel que je suis et je me pardonne, va?
Phrase de rappel : ma colère quand aurelien ne prend pas ses rendez-vous.
Cordialement Peggy
Bonjour Peggy,
En effet, c'est déjà plus précis. En creusant encore un peu, vous allez découvrir votre dialogue intérieur, ainsi que les croyances sur lesquels il s'appui.
- "je suis en colère, car j'ai peur pour lui, etc..." Peur de quoi exactement ?
Ce sont ces cibles que vous devez travailler. Je vous invite à le faire par écrit, puis reprendre chaque cible est la travailler jusqu'à SUD 0/10
Bon travail,