19 févr. 2018

Phrase

3 commentaires

Bonjour

Voici ma phrase :

A chaque fois je dois me fâcher pour que mon fils fasse ce qu'il a à faire.

Même si je dois me fâcher quand je veux qu'il fasse ce qu'il a à faire, je m'aime et je m'accepte infiniment tel que je suis et je me pardonne

Phrase simple : qu'il fasse ce qu'il a à faire

Voilà

Bonjour Peggy,

Il est mieux de travailler sur ce que vous ressentez exactement, l'histoire que vous vous racontez et qui vous fâche. "Même si je me sens en colère, quand mon fils.....(prénom) ne fait pas......(être précis sur chaque action qu'il ne fait pas) - "Même si ......(émotions-croyance-...)que mon fils .....". Les phrases de rappel, sont pour rappeler votre ressenti.

Chaque émotion, croyance, sont à travailler individuellement jusqu'à un SUD 0/10

Il serait intéressant de travailler un événement ou votre fils n'a pas fait ce qu'il avait à faire, jusqu'à ce qu'à un SUD 0/10

 

Tenez-moi au courant,

 

Bon travail,

22 févr. 2018

Bonjour

Est ce que la phrase "même si je me sens en colère quand aurélien ne prend pas ses rendez-vous de conduite, je m'aime et je m'accepte infiniment tel que je suis et je me pardonne, va?

Phrase de rappel : ma colère quand aurelien ne prend pas ses rendez-vous.

Cordialement Peggy

 

Bonjour Peggy,

 

En effet, c'est déjà plus précis. En creusant encore un peu, vous allez découvrir votre dialogue intérieur, ainsi que les croyances sur lesquels il s'appui.

- "je suis en colère, car j'ai peur pour lui, etc..." Peur de quoi exactement ?

Ce sont ces cibles que vous devez travailler. Je vous invite à le faire par écrit, puis reprendre chaque cible est la travailler jusqu'à SUD 0/10

 

Bon travail,

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  • Bonjour, Voici mon exemple de construction de phrase. Cordialement, Exemple de problème : Sentiments d'être une moins que rien sans intérêt, de ne pas être du même monde que mes frères qui n'ont pas d'études supérieures comme moi mais ont une situation financière beaucoup plus aisée que la mienne. Phrase de départ : " Même si j'ai le sentiments d'être une ratée sans intérêt par rapport à mes frères, je m'aime et je m'accepte complètement et je me pardonne et leur pardonne" Phrase de rappel : " Sentiments d'être une ratée sans intérêt"
  • Phrase départ : même si je suis stressée par le fait de passer à la radio, de penser que des gens vont m'écouter et que je risque de ne pas être à la hauteur, de dire de choses inintéressantes ou de me tromper, de décevoir mes collègues et de paraître "bête" je m'aime et je m'accepte telle que je suis Rappel : j'ai peur de ne pas être à la hauteur, j'ai peur de décevoir je fait de commencer la ronde a déclenché des nausées que j'ai traitées avec une phrase de départ : même si le stress me donne des nausées, je m'aime et je m'accepte comme je suis avec en rappel : j'ai des nausées, j'ai envie de vomir qui se sont atténuées mais n'ont pas complètement disparues et je me suis sentie très fatiguée, vidée. J'ai donc refait une ronde sur "le stress me donne envie de vomir" avant qu'elles ne disparaissent complètement et que mon énergie revienne.
  • Même si lors d'une discussion ou je crois avoir raison ou que je sois susceptible , je me mets en colère, je me ferme , je vois rouge, tout mon corps se crispe douloureusement, jusqu’à ne plus entendre l'autre et je cris en souffrant d'un sentiment d'injustice et je me sent très seule, je m'aime et je m'accepte totalement et entièrement telle que je suis et je me pardonne rappel : je me ferme je vois rouge et tout mon corps se crispe merci de votre réponse
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