Phrase départ : même si je suis stressée par le fait de passer à la radio, de penser que des gens vont m'écouter et que je risque de ne pas être à la hauteur, de dire de choses inintéressantes ou de me tromper, de décevoir mes collègues et de paraître "bête" je m'aime et je m'accepte telle que je suis
Rappel : j'ai peur de ne pas être à la hauteur, j'ai peur de décevoir
je fait de commencer la ronde a déclenché des nausées que j'ai traitées avec une phrase de départ :
même si le stress me donne des nausées, je m'aime et je m'accepte comme je suis
avec en rappel : j'ai des nausées, j'ai envie de vomir
qui se sont atténuées mais n'ont pas complètement disparues et je me suis sentie très fatiguée, vidée. J'ai donc refait une ronde sur "le stress me donne envie de vomir" avant qu'elles ne disparaissent complètement et que mon énergie revienne.