exercice module 3 phrase et rappel

Bonjour, Voici mon exemple de construction de phrase. Cordialement, Exemple de problème : Sentiments d'être une moins que rien sans intérêt, de ne pas être du même monde que mes frères qui n'ont pas d'études supérieures comme moi mais ont une situation financière beaucoup plus aisée que la mienne. Phrase de départ : " Même si j'ai le sentiments d'être une ratée sans intérêt par rapport à mes frères, je m'aime et je m'accepte complètement et je me pardonne et leur pardonne" Phrase de rappel : " Sentiments d'être une ratée sans intérêt"

Phrase départ : même si je suis stressée par le fait de passer à la radio, de penser que des gens vont m'écouter et que je risque de ne pas être à la hauteur, de dire de choses inintéressantes ou de me tromper, de décevoir mes collègues et de paraître "bête" je m'aime et je m'accepte telle que je suis Rappel : j'ai peur de ne pas être à la hauteur, j'ai peur de décevoir je fait de commencer la ronde a déclenché des nausées que j'ai traitées avec une phrase de départ : même si le stress me donne des nausées, je m'aime et je m'accepte comme je suis avec en rappel : j'ai des nausées, j'ai envie de vomir qui se sont atténuées mais n'ont pas complètement disparues et je me suis sentie très fatiguée, vidée. J'ai donc refait une ronde sur "le stress me donne envie de vomir" avant qu'elles ne disparaissent complètement et que mon énergie revienne.

Bonjour, c'est mon 1er exercice que je partage avec vous sur le forum; je viens de commencer la formation. Phrase de départ : Même si j'ai honte de moi et ne suis pas à l'aise, que je commence à avoir chaud, à avoir le coeur qui bat plus vite lorsque je dois parle en public, je m'aime et je m'accepte comme je suis. phrase de rappel : Cette honte m'empêche d'être à l'aise Si j'évalue, le SUD serait à 5-6 voir 7 en fonction du public. J'attends votre avis, j'ai entendu parler de l'EFT lors de ma formation en EMDR et j'ai eu l'occasion de l'essayer sur une problématique émotionnelle un peu douloureuse et je me suis sentie vraiment plus dynamique, vivante, suite à la séance. ça m'a confortée dans mon envie d'être formée.