Le problème : je panique et cherche mes mots quand je dois prendre la parole en public. Evaluation intensité : 8 Point karaté (3 fois) : "Même si, je panique et cherche mes mots quand je dois prendre la parole en public, je m'aime et je m'accepte infiniment, telle que je suis, et je me pardonne". Ronde (3 fois) : Je panique et cherche mes mots quand je dois prendre la parole en public. Evaluation intensité : il m'est difficile d'évaluer après l'exercice. Je pourrais le faire quand la situation se présentera. Dans certains protocoles, on demande de faire une respiration profonde après chaque ronde. Vous n'en parlez pas.