Pour bien comprendre comment utiliser la ronde:
Je dois penser à un sujet bien précis en donnant une note de départ entre 0 et 10
je crée ma phrase avec un max de détails et je termine par "je m'aime et je m'accepte complètement telle que je suis et je me pardonne" puis l'on supprime "même si et je m'aime...." et cela fera cette douleur dans la tête....
faire les points du visage et du torse soit les 9 et répétez la phrase 3 fois
On doit redonner une notre de 0 à 10 une fois la ronde terminé
la version longue si l'on rajoute le point de gamme
Dite moi si j'ai bien compris MERCI
Bonjour Duflot,
La version longue serait plus complète avec le tapping des doigts et ensuite du point de gamme.
Bon travail.
Sylvie