Bonjour!
depuis la fin de semaine dernière j'ai travaillé sur un trauma, et pendant mes rondes j'ai eu montée assez intense du ressenti d'émotion que j'avais vécu à l'époque, le lendemain matin j'ai été pris de sueur à grosses gouttes et 5min après plus rien. par contre j'ai encore de l’anxiété, d'être de nouveau confronté au trauma et de revivre ce que je ressentais à l'époque. Ce samedi j'ai fais mes rondes et j'ai lâché quelques insultes qui m'ont fais culpabiliser. et là j'ai toujours cette peur de reparti dans le trauma alors que je pense pouvoir en parler sans soucis. Ma question est la suivante suis-je dans le processus de guérison en étant à nouveau confronté à ses sensations désagréables afin de les libérer? merci pour votre réponse Patricia et je suis disponible si l'on peut échanger autour de ce trauma.
Merci pour votre réponse j'ai effectivement pratiqué la technique de raconter l histoire en face de mon miroir et mon s.u.d était quasiment nul d ou toute ma stupéfaction car je pouvais parler sans anxiété. Merci encore pour votre réponse même si je l avais déjà en moi. Sachez que je suis heureux de faire cette formation car elle m aide à travailler sur moi mais surtout elle m aide devenir un meilleur professionnel. Merveilleux week-end à vous ! !!!
Bonjour Dimitri,
C'est un très beau travail. Cependant, il semble qu'il ne soit pas fini.
Vous avez permis à vos émotions de se libérer, maintenant il faut les désactiver.
Toutes les sensations, souvenirs, émotions, ... doivent être travaillées.
Chacune pour un SUD 0/10
Travaillez également sur votre "peur de repartir dans le trauma" et sur "j'ai encore de l'anxiété"
Vous êtes en train de faire un super travail, surtout ne lâchez pas !
Servez-vous de la technique de la lettre quand vous n'êtes pas en mesure de faire la séance, puis reprenez vos écrits et travaillez chaque aspect. La technique de raconter l'histoire est aussi indiquée pour les séances que vous choisissez de faire.
Bon travail et félicitations,