Bonjour, je viens de visionner le module 4 et la notion de "Zone de confort" me fait beaucoup penser à l'Inversion Psychologique quant à ses sources, mécanismes et conséquences finalement. Comment différencier ces 2 concepts sans se tromper ? La ronde "Anti IP" est-elle la même que la ronde "Anti ZDC" ? Je demande car pour l'IP je cherchais déjà ce qui était sous-jacent (peurs, loyautés, répétitions etc...). Merci d'avance pour vos réponses, je vous souhaite un bon dimanche :). Melissa
Bonjour Melissa,
La zone de confort est une expression qui veut dire que nous sommes bloqués dans un type de fonctionnement, il peut en effet y avoir une IP, cependant ce n'est pas la même chose.
L'IP, de façon simplifiée, c'est quand vous faites le contraire de ce que vous souhaitez faire. Exemple : vous avez décider de faire le régime, et vous dévalisez le frigo.
La zone de confort, c'est quand vous choisissait de faire le régime, mais que vous n'allez pas assumer votre nouveau poids dans toutes les situations de la vie. Exemple : quand vous vous imaginez vous rendre à une soirée, votre nouveau poids vous rend heureuse, alors que, quand vous vous imaginer en visite chez votre sœur qui est en surpoids, vous n'arrivez pas à assumer votre amincissement, cela devient inconfortable. Vous tapotez cette scène dans tous ses détails avec une ronde classique, puis dès que c'est ok, vous reprenez votre promenade imaginaire, jusqu'au nouvel inconfort, etc....
Bon travail,