Bonjour Qu'est se que le SUD déjà dans le module 4 quand on parle du souvenir désamorcé et que le SUD est de 0/10 merci

Quand je repense à mon ancien travail cela me rend triste et je suis très ennervée Même si quand je pense à mon ancien travail sa me rend triste et je suis très ennervée je m'aime et je m'accepte infiniment telle que je suis et je me pardonne Cette tristesse qui m'ennerve merci pour la correction

Pour bien comprendre comment utiliser la ronde: Je dois penser à un sujet bien précis en donnant une note de départ entre 0 et 10 je crée ma phrase avec un max de détails et je termine par "je m'aime et je m'accepte complètement telle que je suis et je me pardonne" puis l'on supprime "même si et je m'aime...." et cela fera cette douleur dans la tête.... faire les points du visage et du torse soit les 9 et répétez la phrase 3 fois On doit redonner une notre de 0 à 10 une fois la ronde terminé la version longue si l'on rajoute le point de gamme Dite moi si j'ai bien compris MERCI

A chaque fois que je veux accomplir quelques choses dans ma vie, j'ai l’impression de ne pas en être capable et j'ai peur Phrase de départ Même si quand je veux accomplir quelques choses je m'en sent incapable et j'ai peur, je m'aime et je m'accepte infiniment telle que je suis et je me pardonne Phrase de rappel Cette incapacité qui m'empêche d'avoir peur merci de me dire si j'ai fait des erreurs