Le problème : J'ai été agressée il y a 5 ans environ en arrivant chez moi en début de soirée, une propriété isolée, en forêt. Depuis, chaque fois que je rentre seule le soir et qu'il n'y a personne à la maison j'ai une légère crainte de voir quelqu'un surgir de l'obscurité, même si c'est en ville et qu'il y a des voisins. Phrase de départ : Même si je crains de voir quelqu'un surgir de l'obscurité et m'agresser lorsque je rentre seule le soir, que je sens ma poitrine se serrer et que je scrute les alentours, je m'accepte telle que je suis, je m'aime profondément et je me pardonne. Phrases de rappel : Je crains de voir quelqu'un surgir de l'obscurité... j'ai peur de me faire agresser de nouveau ... Dois-je me contenter d'une seule phrase de rappel (un des 2 éléments)? Dois-je y ajouter mes sensations : ma poitrine qui se serre et mes yeux qui cherchent je ne sais quoi ? La peur est généralement assez faible et ne dure pas parce que je me raisonne mais elle est récurrente. Merci de votre accompagnement. Patricia