En ce qui concerne le Chapitre 5 : J’ai rédigé ma liste et je m’aperçois qu’elle ne concerne que les hommes de ma vie. Père, oncle, frère, et surtout mari. Dois-je commencé par les problèmes le plus ancien concernant mon père ? Nettoyer d’abord cela ? Où puis-je travailler le même jour sur les 4 personnages l’un après l’autre, les évènements se ressemblant tous dans leur essence ? Les émotions ressenties sont beaucoup de souffrance morale et surtout le fait que je n’accepte pas, que je ne comprendrais jamais ses attitudes qui ont créées ses évènements douloureux. Même si je sais que ces hommes étaient presque tous Pervers Narcissiques. Ma qualité d’ « empath » comme disent les américains, ne me permettant pas de comprendre. Comment dois-je construire mes phrases : Par exemple : « Même si j’ai souffert que mon père était absent… « Même si j’ai souffert que mon père ne se soit jamais intéressé à moi, alors qu’il s’intéressait à mon frère …» Et « Même si j’avais peur que mon oncle ne m’enferme dans la cave avec les rats…. » « Même si mon frère me frappait souvent… « « Même si je souffre parce que mon mari m’ignore, (me trompe, me ment, me cache…) » Quelles techniques seraient les plus appropriées pour travailler ces évènements ? Tous mes remerciements.

Choix d’un problème récurrent : Peur de quitter un mari/de demander le divorce Vivre sans le problème : - Installer dans une nouvelle vie, nouveau logement, nouveau métier, enfants vivant dans la même ville, nouveaux amis, nouvelles relations professionnelles, nouvelles activités… « Oui.. Mais…. la personne pourra-t-elle pourvoir à ses besoins, payer ses factures, être reconnus professionnellement, vivre confortablement de son activité, retrouver l’amour, pouvoir voir ses enfants souvent ? . Identifier les Freins : - Peur d’échouer, de ne pas réussir à suffire à ses besoins, payer ses factures, peur de ne pas trouver un autre homme et d’être seule Émotions dominantes : - Peur, angoisse, anxiété, tristesse, fatigue, être démoralisée de ne pouvoir jamais y parvenir à refaire sa vie. Croyances limitantes : - Ne pas être capable, ne pas avoir assez confiance en soi pour réussir seule, estime de soi, douter de l’avenir, peur de l’inconnu, de ne pas assumer. Provenant d’un manque d’attention, d’intérêt de son entourage, même de dénigrement intentionné pour décourager et rabaisser. Loyautés : les enfants, plus de famille, plus de soutien Symptômes : Oppression au niveau de l’estomac, difficulté à se détendre, oppressée Mesurer le SUD : 8 sur 10 Zone de confort : ne pas divorcer signifie être protégée un minimum financièrement, mais il faut supporter Phrase de départ EFT : « Même si j’ai peur de demander le divorce, je m’aime et je m’accepte complètement comme je suis et me pardonne » Phrase de rappel : cette peur de demander le divorce…