bonjour Patricia. Mon problème est que chaque fois que j'ai pris la décision d’arrêter de fumer, je rechute car je n'arrive pas à résister à la tentation, au bout de quelques jours et je m'en veux et j'éprouve même de la honte , pourtant je me sens mieux lorsque je ne fume plus.
Ma phrase "Même si je à chaque fois que j’arrête de fumer, je rechute car je n'arrive pas à résister à la tentation et que je m'en veux et j'ai honte, je m'aime et je m'accepte complètement et telle que je suis"
Est ce correct?
Merci infiniment
Bonjour Arielle,
Je vous invite à "découper" chaque éléments pour les travailler indépendamment.
En détaillant chacun :
- la rechute, c'est retomber à nouveau "même si je retombe à nouveau dans la cigarette (ou le tabac, ou la clop - les mots choisis doivent être au plus proche de votre discourt intérieure)
- "même si j'ai honte, parce que ..."
Travaillez aussi sur les raisons, pour lesquelles vous voulez vous arrêter de fumer.
Ainsi que sur les raisons pour lesquelles une partie de vous a envie de continuer. Nous pourrons en parler au cours du webinaire du 25 mai
Bon travail,
Merci infiniment Patricia. Rendez vous est pris pour le 25/05
Bonjour, tout comme la nourriture les addictions comblent un manque. Ce manque est souvent affectif et il est à cibler