construction : même si je me sens triste et impuissante face à la dépression de mon fils, je m'aime et je m'accepte complètement comme je suis ; rappel : cette tristesse et cette impuissance face à la dépression de mon fils.
Vos phrases sont très bien. Vous gagnerez aussi à travailler en étant plus précise sur les messages intérieurs qui génèrent vos émotions : qu'est-ce qui vous rend triste exactement dans la dépression de votre fils ? Pareil pour le sentiment d'impuissance.
Exemple : son état vous rend triste parce que:
- il ne peut profiter de la vie comme les autres
- .....
impuissante parce-que :
.... C'est à vous ! -:)
Chacune de ces réponses doit être travaillé pour un SUD 0/10 à chaque fois. Pensez à travailler avec les recadrages, ils vous seront utiles dans ce cas précis.
Bonjour Bénédicte,
Vos phrases sont très bien. Vous gagnerez aussi à travailler en étant plus précise sur les messages intérieurs qui génèrent vos émotions : qu'est-ce qui vous rend triste exactement dans la dépression de votre fils ? Pareil pour le sentiment d'impuissance.
Exemple : son état vous rend triste parce que:
- il ne peut profiter de la vie comme les autres
- .....
impuissante parce-que :
.... C'est à vous ! -:)
Chacune de ces réponses doit être travaillé pour un SUD 0/10 à chaque fois. Pensez à travailler avec les recadrages, ils vous seront utiles dans ce cas précis.
Bon travail,