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    beatrice.treppel
    14 mai 2018

    Phrase de rappel /de départ

    dans Parlons du module 3

    exemple de phrase de rappel et de départ :

    1. Phrase de rappel : la peur de me faire harceler psychologiquement par mon conjoint

    phrase de départ : Même si j'ai peur de me faire harceler par mon conjoint, je m'aime et je m'accepte complètement tel que je suis".


    2. Phrase de rappel : La peur d'être pauvre

    Phrase de départ : Même si j'ai peur d'être pauvre, je m'aime et m'accepte complètement tel que je suis"


    3. Phrase de rappel :la peur de vieillir seule

    Phrase de départ : Même si j'ai peur de vieillir seule, je m'aime et je m'accepte complètement tel que je suis"


    Merci




    3 commentaires
    0
    Patricia Pons de Zaldivar
    16 mai 2018

    Bonjour Béatrice,


    Vos phrases sont très bien, cependant je vous invite à travailler avec plus de détails :

    1 - comment vous harcèle votre conjoint ? Que vous dit-il exactement ? Que ressentes-vous ?

    Exemple :

    - "Même si je me sens humilier quand Theo me dit que je suis nulle, je m'aime et je m'accepte telle que je suis"

    - "Même si je perds tout mes moyens quand Théo m’humilie en me disant que je suis nulle, je m'aime et je......"

    - "Même si ....

    Phrases de rappel :

    - "cette humiliation" "je perds tout mes moyens"....

    Vous devez travailler sur chaque émotion ressenti jusqu'à un SUD 0/10, et sur chaque phrase ou comportement de votre conjoint qui vous touche.

    C'est en "détricotant" le tout que vous vous en libérerez.


    Bon travail,

    0
    beatrice.treppel
    16 mai 2018

    Comment peut-on vraiment savoir quelle note donner au SUD... comment vraiment savoir si on est libérer ?