Bonjour,
Depuis quelques années je souffre de douleurs importante au niveau de la mâchoire je souhaite donc travailler sur ce problème.
phrase de départ : Même si j'ai de violentes douleurs à la mâchoire qui m'empêchent d'avancer dans ma vie, je m'aime et je m'accepte tel que je suis et je me pardonne.
phrase de rappel : violentes douleurs à la mâchoire qui m'empêchent d'avancer.
pour créer cette phrase cela n'est pas facile car beaucoup de ressenti et d’émotion sont présent en cas de crise (douleur extrême qui me fait paniquer, difficulté à parler, pleurs, sueur intense, poids dans l'estomac) et je ne ne sais pas comment bien exprimer cela dans une phrase.
cordialement.
Bonjour Beuriot,
Vous devez "découper" l'expérience douloureuse en petits morceaux (aspects) et les travailler les uns après les autres. Chacun doit être SUD 0/10, avant de passer au suivant.
Il serait intéressant de travailler sur la source, ce qui a déclenché cette douleur (accident, trauma émotionnel, ....)
Bon travail,
Bonjour,
merci beaucoup pour votre réponse, malheureusement je suis un peu bloquée car je n'ai pas eu de traumatisme physique pouvant expliquer ces douleurs et émotionnellement je n'arrive pas à trouver l'événement qui m'a déclenché ces douleurs.
comment puis je procéder ?
cordialement
Bonjour,
Faites une ronde sur : "même si je ne sais pas d'où vient cette douleur, ni même ce qui l'a provoqué, je m'aime...."
Faites également des recherches en terme de croyances par rapport à cette douleur qu'est-ce qu'elle vous raconte ? Qu'ouvrir la bouche peut faire mal ? (en terme de parler) ou alors se taire ?
Quelqu'un dans votre entourage souffre ou souffrait physiquement ?
Jacques Martel (le grand dictionnaire des malaises et des maladies) dit que la mâchoire du haut et lié au père (ou image d'autorité) et celle du bas à la relation à la mère, cela peut venir d'après lui lorsque l'on serre les dents du à un refoulement, avec dissimulation du désir d'attaquer ou de mordre...
ça vous parle ?
Tenez moi au courant
Bon travail,