Bonjour Patricia
La semaine dernière j'ai tenté une séance d'EFT avec une de mes amies très proche.
cette personne est très souvent angoissée, elle imagine le pire, elle souffre d'hémorroïdes et a déjà été opérée 2 fois et doit malheureusement se refaire opérée.
de plus cette personne est en très grand changement de vie : divorce et ré-orientation professionnelle. sans emploi actuellement.
après un long échange de près de 2 heures, voici l'état des lieux que j'ai identifé :
- perte de son petit frère de 4 ans alors qu'elle en avait 6
- père incarcéré alors qu'elle était jeune enfant, a peu vécu avec lui
- élevée par sa grand-mère car sa mère ne s'en préoccupait pas beaucoup.
Émotions fortes ressenties :
- Peur de l'abandon. Elle a été "abandonnée" par son petit frère, son père et sa mère.
- très angoissée, sur la peur de manquer. En effet j'ai noté son besoin de sécurité qui passe par le besoin d'"avoir". la peur de manquer d'argent, d'amour, de santé, de bonheur, de vêtements, de nourriture.
Croyance limitante : "je ne peux compter que sur moi. Je n'ai besoin de personne pour vivre.
ses angoisses interviennent le soir. elle se demande si elle va y arriver toute seule sans manquer de rien.....
Lors de la séance, j'ai choisi de travailler sur la peur de manquer car cela me faisait moins peur que de m'attaquer au sentiment d'abandon qui pour moi est un gros "morceau".
voici la phrase que je lui ai proposé : " même si j'ai besoin de sécurité, je m'aime et je m'accepte......"+ 4 rondes complètes
"même si je me sens angoissé à l'idée de manquer de ....,je me sens...." + 7 rondes en énonçant les différents manques et ensuite elle a fait évolué les ressentis et les manques.
A la fin de la séance j'étais assez satisfaite, mais une heure après je me suis rendue compte que je n'avais pas été spécifique et je n'étais par repartie du problème précis pour construire mes phrases. qu'en pensez-vous? pouvez-vous me donner des pistes de travail pour la prochaine séance?
Pour la peur du manque je pense qu' il faut que je recherche les pieds du plateau "peur du manque/besoin de sécurité".... mais ceci est lié à l'abandon....
ne devrais-je pas d'abord m'occuper de l'abandon et revenir ensuite sur la peur du manque? votre avis?
Pour la peur de l'abandon:
je pense travailler précisément les 3 pieds du plateau "peur de l'abandon/ toujours anxieuse" identifiés lors de mon état des lieux. quelles méthodes seraient les plus appropriées? le film, raconter l'histoire?
merci beaucoup de votre aide.
bonne journée.
Cordialement,
Chrystel
Bonjour merci pour ces recommandations.
je prévois de venir à la journée EFT à lAix en Provence le 16 Septembre. serez-vous présente?
En tout cas merci pour votre aide et bonne journée.
Chrystel
Bonjour Chrystel,
vous avez fait de l'excellent travail !
pour les séances suivantes, en effet travailler les pieds de la table est une excellente idée.
les pieds sont les expériences vécues qui ont installées l'état émotionnel actuel.
par exemple, le décès de son petit frère, qui semble être le 1er trauma, la technique de raconter l'histoire est la plus adaptée, de plus très facile à conduire.
tenez-moi au courant,
bon travail,