Bonjour
Ma phrase de départ : Même si j’éprouve toujours la peur du jument des autres en public, je m'aime et je m'accepte telle que je suis, et me pardonne.
Phrase de rappel : j'éprouve toujours après comme l'ado que j'étais, la peur du jugement des autres
mon SUD reste élevé même après 3 ronde.
Merci par avance
Bonjour Véronique,
Je m'appelle Hervé et je fais partie des personnes ressources en EFT au nom d'E-coach Academy (vous trouverez une courte présentation dans le dernier sujet du forum). Les personnes ressources sont là pour vous apporter un éclairage sur les questions que vous vous posez, et pour vous accompagner de leur mieux dans votre démarche.
Votre phrase de rappel est très intéressante car elle met en lumière un aspect sur lequel il faudrait un vrai travail approfondi et à part entière, j'y reviendrai plus bas. La phrase de rappel est souvent courte et n'est en général qu'un rappel afin de conserver conscient et inconscient focalisés sur le sujet de la ronde, par exemple la simple expression "peur d'être jugée en public" suffirait.
Votre phrase de départ situe clairement le problème sur lequel vous voulez mettre en oeuvre l'EFT, et vous avez raison, c'est essentiel de bien cibler avant tout ce sur quoi vous voulez travailler. Cependant, ce ciblage est la première étape d'une démarche EFT, mais elle ne suffit pas pour un travail efficace. En effet, cette peur aujourd'hui du jugement des autres en public n'est que la conséquence d'un ou plusieurs éléments qui en sont la ou les racines, et ces éléments, plus ou moins anciens, ont généré des émotions négatives et des blocages énergétiques qui ressortent aujourd'hui sous forme de cette peur. Celle-ci n'est pas mauvaise en soi, c'est un mécanisme de votre inconscient pour vous protéger afin de ne pas revivre ces émotions négatives qui vous avaient perturbée.
C'est pourquoi je vous invite à étudier en profondeur le module 4 qui va vous expliquer tout cela :
- diapo 2 : au tout début du module 4 vous verrez que c'est normal que votre SUD reste élevé après 3 rondes : "Si vous ne constatez pas d'amélioration, ou très peu, ça sera l'indication que vous ne ciblez pas suffisamment". La notion de peur du jugement est trop générique et ne réfère pas directement aux émotions négatives à la source de cette peur.
- diapo 5 : Gary Graig lui-même n'a pas réussi du premier coup "il semblait que sa cliente n'avait pas progressé et que l'EFT ne fonctionnait pas", parce qu'il y avait d'autres éléments forts constitutifs de la peur de l'accident.
- diapo 8 : "vous n'avez pas terminé tant que vous n'avez pas éliminé tous les aspects".
- et surtout la diapo 9 : la table et ses pieds. Vous avez ciblé la table (peur du jugement des autres - première étape) il faut ensuite identifier les pieds de la table (2ème étape), c'est à dire tous les événements et ressentis passés qui ont créé cette table et en sont les racines. A ce titre, vous avez déjà mis en lumière dans votre phrase de rappel quelque chose qui s'est passé quand vous étiez ado. Il faudrait creuser cela, et voir si d'autres événements plus anciens encore ou plus récents ont aussi contribué à la peur d'aujourd'hui. Parfois cela peut être des événements dont vous n'avez pas été acteur mais témoin (si un de vos proches a été ridiculisé en public quand vous étiez jeune par exemple).
Une fois identifié les pieds de la table, chacun d'eux devra faire l'objet d'une ou plusieurs rondes (3ème étape et suivantes, une par pied), en commençant par le plus ancien (cf effet de généralisation). Et pour chacun d'eux séparément le SUD doit redescendre, sinon le pied comporte lui aussi encore des aspects qui nécessitent d'être abordés. Tout comme sur la diapo 5, avant d'obtenir un résultat Gary Graig a dû traiter d'abord les phares, puis les cris, avec à chaque fois les émotions fortes ressenties lors de l’événement libérées par chacune des rondes. Rester au niveau très général c'est comme couper la fleur d'une mauvaise herbe, cela ne sert à rien si on n'enlève pas les racines.
Désolé pour la longueur de ma réponse, vous êtes sur la bonne voie et je suis sûr que votre travail portera ses fruits. N'hésitez pas si vous avez besoin d'autres éclaircissements.
Bon travail à vous.