2 mars 2018

correction phrases

1 commentaire

bonjour,

1/une personne étant en surpoids et ne pouvant perdre de poids, et ne sachant pas pourquoi, (pas de rupture) : même si je suis en surpoids, je m'aime et je m'accepte inconditionnellement.

2/ Une personne ne sachant pas contrôler sa colère et sa frustration (car trop de surmenage) : même si, je suis frustré et en fortement en colère de ne pouvoir faire tout mon travail, je m'aime et je m'accepte inconditionnellement et je me pardonne.

 

bonne journée

Bonjour Gaëlle,

1- Concernant la phrase sur le surpoids, j'ajouterais " même si je ne sais pas pourquoi" "même si malgré tous mes efforts je n'y arrive toujours pas" - Peut-être qu'elle n'y croit plus, si c'est le cas : "même si je ne crois pas que je perdrai ce poids...."

2 - "même si je ne sais pas contrôler ma colère, quand je suis surmené, je m'aime...." C'est à mon avis le problème a traiter en priorité SUD 0/10 avec des recadrages, et des et si... (vous découvrirez ces protocoles, dans les modules suivants).

Puis "même si ne pas réussir à faire tout mon travail, me frustre, je m'aime..."

il faut en dire plus sur cette frustration : croyances, les Drivers dépêche-toi, soit parfaite, qui viennent peut-être de son enfance, sont à travailler s'il y en a.

 

Bon travail,

 

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  • Bonjour, Voici mon exemple de construction de phrase. Cordialement, Exemple de problème : Sentiments d'être une moins que rien sans intérêt, de ne pas être du même monde que mes frères qui n'ont pas d'études supérieures comme moi mais ont une situation financière beaucoup plus aisée que la mienne. Phrase de départ : " Même si j'ai le sentiments d'être une ratée sans intérêt par rapport à mes frères, je m'aime et je m'accepte complètement et je me pardonne et leur pardonne" Phrase de rappel : " Sentiments d'être une ratée sans intérêt"
  • Phrase départ : même si je suis stressée par le fait de passer à la radio, de penser que des gens vont m'écouter et que je risque de ne pas être à la hauteur, de dire de choses inintéressantes ou de me tromper, de décevoir mes collègues et de paraître "bête" je m'aime et je m'accepte telle que je suis Rappel : j'ai peur de ne pas être à la hauteur, j'ai peur de décevoir je fait de commencer la ronde a déclenché des nausées que j'ai traitées avec une phrase de départ : même si le stress me donne des nausées, je m'aime et je m'accepte comme je suis avec en rappel : j'ai des nausées, j'ai envie de vomir qui se sont atténuées mais n'ont pas complètement disparues et je me suis sentie très fatiguée, vidée. J'ai donc refait une ronde sur "le stress me donne envie de vomir" avant qu'elles ne disparaissent complètement et que mon énergie revienne.
  • Même si lors d'une discussion ou je crois avoir raison ou que je sois susceptible , je me mets en colère, je me ferme , je vois rouge, tout mon corps se crispe douloureusement, jusqu’à ne plus entendre l'autre et je cris en souffrant d'un sentiment d'injustice et je me sent très seule, je m'aime et je m'accepte totalement et entièrement telle que je suis et je me pardonne rappel : je me ferme je vois rouge et tout mon corps se crispe merci de votre réponse
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